健身期課 

帶狀課程

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基礎TRX訓練-01期

課程介紹

 獨特的懸吊原理

會增加全身肌群和深層肌肉的訓練

讓您運動到連自己都不曉得的身體部位

對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑結實曲線有極佳的訓練效果!

課程說明

每期堂數:8堂課程

​開課時間:2/14起每週一,19:00 - 20:00

課程介紹

 獨特的懸吊原理

會增加全身肌群和深層肌肉的訓練

讓您運動到連自己都不曉得的身體部位

對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑結實曲線有極佳的訓練效果!

課程說明

每期堂數:8堂課程

​開課時間:2/18起每週五,12:10 - 13:10

TRX全身性阻力訓練-02期

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課程介紹

將專項拳擊與踢拳擊原理

結合功能性體適能原則成為一套獨一無二的訓練

將對戰元素移除並將健身訓練髮套入

能夠依據學員目標與條件

進行各種程度的課表已達理想效果

課程說明

每期堂數:8堂課程

​開課時間:2/15起每週二,18:30 - 19:30

互動式踢拳擊課程-02期

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多功能燃脂TRX-01期

課程介紹

 獨特的懸吊原理

會增加全身肌群和深層肌肉的訓練

讓您運動到連自己都不曉得的身體部位

對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑結實曲線有極佳的訓練效果!

課程說明

每期堂數:8堂課程

​開課時間:2/24起每週四,12:10 - 13:10

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趙堡太極拳-和氏架基礎班(108式)-01期

課程介紹

趙堡太極拳是傳統太極拳流派之一

 本課程之目的在探索武術的奧妙

藉由集體的鍛鍊,激盪與淬鍊生命的正能量

一式一步,手把手詳細解說與示範

建立自我強身健體的自信。

課程說明

每期堂數:30堂課程

​開課時間:3/1起每週二、四,7:20 - 8:30